Cómo dejar de ser un teleadicto

A veces, después de un día duro, lo único que quieres es tumbarte frente al televisor y relajarte hasta la hora de dormir. No tiene nada de malo pasar una tarde sin hacer nada, pero el problema para muchos es que ser un teleadicto puede convertirse rápidamente en una situación a largo plazo. Si te cuesta encontrar la motivación para levantarte del sofá, tenemos un par de sugerencias para ayudarte a dejar el mando a distancia y empezar a vivir. Comience una rutina de ejercicios No tienes que comprometerte con una rutina completa de musculación, pero reservar un tiempo cada día para hacer ejercicios básicos es bueno para tu salud y te ayudará a levantarte del sofá. Cuanto más ejercicio hagas, mejor forma física tendrás, mejor te sentirás y más motivado estarás para mantenerte activo. Apague los aparatos electrónicos Por muy conveniente que sea la gran cantidad de computadoras, tabletas y otros dispositivos electrónicos a nuestra disposición, pueden dificultar la concentración en cualquier cosa que no esté conectada a internet. Crea un día libre de dispositivos electrónicos cada semana, donde te alejes de la computadora y la televisión, y leas un libro o dediques tiempo a otra actividad no digital. Coma bocadillos saludables Tu dieta puede tener un profundo impacto en tu salud y en cómo te sientes. Si solo te atiborras de comida chatarra y cenas precocinadas, tendrás menos energía para hacer actividad física, lo que reforzará tus hábitos de teleadicto. Deja las galletas y, en su lugar, come palitos de zanahoria. Para todas sus necesidades de controles remotos y accesorios de TV, visite Anderic.com hoy o contáctenos al 855-5-REMOTE.